피자마루 불고기피자 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 불고기피자

브랜드: 피자마루

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 43.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 43/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)

해로운 요소

• 당류 — 당류가 약간 있어요
• 포화지방 — 포화지방이 약간 있어요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요

영양 정보

칼로리: 249kcal — 흰쌀밥의 1.7배예요

단백질: 10.79g

포화지방: 2.77g — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

트랜스지방: 0g

당류: 3.62g — WHO 하루 섭취 권장량의 14%

나트륨: 643mg — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

식이섬유: 0g

피자마루 불고기피자, 다른 빵·베이글 제품과 비교하면

빵·베이글 6,059개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 4%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 18%)이에요.

피자마루의 빵·베이글 135개 중에서는 당류 적은 순 25위, 칼로리 낮은 순 47위예요.

피자마루 불고기피자, 다른 브랜드 같은 메뉴와 비교

같은 메뉴를 파는 4개 브랜드와 100g당으로 비교하면 당류 적은 순 4위, 칼로리 낮은 순 3위예요.

100g당 값이에요. 당류 적은 순으로 정리했어요.

불고기피자 칼로리와 같은 운동

• 걷기68분
• 달리기22분
• 근력운동40분
• 자전거34분
• 수영30분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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