햄김치찌개 1뚝배기(400g) 기준 열량은 324kcal예요. 100g당으로는 81kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 107%예요.
다른 이름: 스팸김치찌개
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 41kcal |
| 100g | 81kcal |
| 150g | 122kcal |
| 200g | 162kcal |
| 300g | 243kcal |
| 1인분(350g) | 284kcal |
| 1그릇(375g) | 304kcal |
| 1뚝배기(400g) | 324kcal |
| 1뚝배기(400g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 324kcal | 81kcal |
| 탄수화물 | 17.2g | 4.3g |
| 단백질 | 19.6g | 4.9g |
| 지방 | 20.4g | 5.1g |
| 당류 | 6g | 1.5g |
| 포화지방 | 6.8g | 1.7g |
| 나트륨 | 1,860mg (WHO 권고의 93%) | 465mg |
| 식이섬유 | 4g | 1g |
열량은 탄수화물 21%, 단백질 24%, 지방 56%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 16%예요.
나트륨이 1,860mg으로 WHO 하루 권고(2,000mg)의 93%예요.
단백질이 19.6g이고, 열량의 24%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 국·찌개 384가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 301번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 국·찌개예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 식품의약품안전처 공개 조리식품 정보를 바탕으로 계산하고 여러 방식으로 교차 확인했어요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.