타코야키 1개(180g) 기준 열량은 288kcal예요. 100g당으로는 160kcal이에요.
다른 이름: 타코야끼
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1알(20g) | 32kcal |
| 1개(25g) | 40kcal |
| 50g | 80kcal |
| 100g | 160kcal |
| 150g | 240kcal |
| 1회 제공량(180g) | 288kcal |
| 200g | 320kcal |
| 300g | 480kcal |
| 1개(180g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 288kcal | 160kcal |
| 탄수화물 | 39.6g | 22g |
| 단백질 | 10.8g | 6g |
| 지방 | 12.6g | 7g |
| 당류 | 7.7g | 4.3g |
| 포화지방 | 3.2g | 1.8g |
| 나트륨 | 810mg (WHO 권고의 41%) | 450mg |
| 식이섬유 | 1.8g | 1g |
열량은 탄수화물 50%, 단백질 14%, 지방 36%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 14%예요.
나트륨이 810mg으로 WHO 하루 권고(2,000mg)의 41%예요.
단백질이 10.8g이고, 열량의 15%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 분식 114가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 22번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 분식예요.
타코야키를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.