그래놀라바 1인분(30g) 기준 열량은 135kcal예요. 100g당으로는 450kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 45%예요.
다른 이름: 곡물바
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1회 제공량(30g) | 135kcal |
| 50g | 225kcal |
| 100g | 450kcal |
| 150g | 675kcal |
| 200g | 900kcal |
| 300g | 1,350kcal |
| 1인분(30g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 135kcal | 450kcal |
| 탄수화물 | 19.5g | 65g |
| 단백질 | 2.1g | 7g |
| 지방 | 5.1g | 17g |
| 당류 | 8.1g | 27g |
| 포화지방 | 1.5g | 5g |
| 나트륨 | 54mg (WHO 권고의 3%) | 180mg |
| 식이섬유 | 1.5g | 5g |
열량은 탄수화물 59%, 단백질 6%, 지방 35%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 7%예요.
노바 표준 음식 사전의 간식 44가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 35번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 간식예요.
그래놀라바를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.