고구마라떼 1컵(275ml) 기준 열량은 245kcal예요. 100ml당으로는 89kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 81%예요.
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50ml | 45kcal |
| 100ml | 89kcal |
| 150ml | 134kcal |
| 200ml | 178kcal |
| 1잔(250ml) | 223kcal |
| 1컵(275ml) | 245kcal |
| 300ml | 267kcal |
| 1컵(275ml) | 100ml당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 245kcal | 89kcal |
| 탄수화물 | 40.7g | 14.8g |
| 단백질 | 6.3g | 2.3g |
| 지방 | 6.6g | 2.4g |
| 당류 | 27.5g | 10g |
| 포화지방 | 4.1g | 1.5g |
| 나트륨 | 151mg (WHO 권고의 8%) | 55mg |
| 식이섬유 | 2.2g | 0.8g |
열량은 탄수화물 66%, 단백질 10%, 지방 24%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 12%예요.
당류가 27.5g으로 WHO 하루 권고(25g)의 110%예요.
노바 표준 음식 사전의 음료 60가지 중 100ml당 열량이 낮은 쪽에서 57번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 음료예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.