식빵은 1장(52.5g) 145kcal, 베이글은 1개(100g) 270kcal예요. 먹는 양이 달라 100g당 값도 함께 비교했어요.
| 식빵 | 베이글 | |
|---|---|---|
| 1회 제공량 | 1장(52.5g) | 1개(100g) |
| 열량(1회 제공량) | 145kcal | 270kcal |
| 열량(100g당) | 277kcal | 270kcal |
| 탄수화물 | 26.6g | 53g |
| 단백질 | 4.4g | 10g |
| 지방 | 2.2g | 1.5g |
| 당류 | 2.6g | 4g |
| 나트륨 | 247mg | 480mg |
| 식이섬유 | 1.3g | 2.2g |
100g 기준 열량은 식빵과 베이글이 비슷해요.
1회 제공량 열량은 식빵이 145kcal로 베이글(270kcal)보다 125kcal 적어요.
1회 제공량 나트륨은 식빵이 247mg로 베이글(480mg)보다 233mg 적어요.
100g당 단백질은 베이글이 더 많아요(10g vs 8.4g).
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.