밀가루가 있고, 나트륨 함량도 높아요. 체중과 소화에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
사랑과정성 사랑담은 돈가스소스 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 사랑담은 돈가스소스
브랜드: 사랑과정성
카테고리: 소스·시즈닝
노바 점수: 27.0점 (나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 27/100점 (나쁨)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요
이로운 요소
열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 100kcal — 흰쌀밥의 0.7배예요
단백질: 1g
포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
트랜스지방: 0g
당류: 18g — WHO 하루 섭취 권장량의 72%
나트륨: 930mg — WHO 하루 섭취 권장량의 47%
식이섬유: 0g
사랑과정성 사랑담은 돈가스소스, 다른 소스·시즈닝 제품과 비교하면
소스·시즈닝 1,274개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리·당류·나트륨이 모두 중간 수준이에요.
사랑과정성의 소스·시즈닝 3개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 1위예요.
주의 첨가물 (3개)
밀가루 보통 주의
정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.
설탕 유의
대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
전분 유의
옥수수, 감자 등에서 추출한 정제 탄수화물. 영양가 없이 혈당을 높이는 증점제예요.
사랑담은 돈가스소스 칼로리와 같은 운동
걷기27분
달리기9분
근력운동16분
자전거14분
수영12분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.