한살림 소불고기덮밥소스 성분 분석

기본 정보

제품명: 소불고기덮밥소스

브랜드: 한살림

카테고리: 소스·시즈닝

노바 점수: 54.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 54/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 미강유에스: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요

영양 정보

칼로리: 167kcal — 흰쌀밥의 0.6배예요

단백질: 18g

포화지방: 1.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

트랜스지방: 0.1g

당류: 10g — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

나트륨: 922mg — WHO 하루 섭취 권장량의 46%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 미강유에스 보통 주의

  쌀겨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 정제 과정에서 산화되기 쉬워 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 쌀가루 낮은 주의

  흰쌀로 만든 정제 탄수화물 가루. 혈당지수가 높아 혈당을 급격히 올릴 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

소불고기덮밥소스 칼로리와 같은 운동

• 걷기45분
• 달리기14분
• 근력운동27분
• 자전거23분
• 수영20분