한살림 꼬마와땅 백김치 성분 분석

기본 정보

제품명: 꼬마와땅 백김치

브랜드: 한살림

카테고리: 김치·젓갈·장류

노바 점수: 46.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 46/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
• 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 너무 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 63kcal — 흰쌀밥의 3.6배예요

단백질: 3g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 6.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 26%

나트륨: 780.2mg — WHO 하루 섭취 권장량의 39%

식이섬유: 0g

첨가물 정보

정제수, 정제염

꼬마와땅 백김치 칼로리와 같은 운동

• 걷기17분
• 달리기5분
• 근력운동10분
• 자전거9분
• 수영8분