메루치양식장 오트업 성분 분석

기본 정보

제품명: 오트업

브랜드: 메루치양식장

카테고리: 프로틴

노바 점수: 58.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 58/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 유크림: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 글리세린지방산에스테르: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 가공유지: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 가공유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 204kcal — 흰쌀밥의 2.7배예요

단백질: 10g

포화지방: 1.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

트랜스지방: 0g

당류: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

나트륨: 130mg — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

식이섬유: 4g

주의 첨가물 (3개)

• 가공유지 높은 주의

  화학적으로 구조를 바꾼 기름이에요. 혈관 염증과 심혈관 질환 위험을 높여요.

• 글리세린지방산에스테르 보통 주의

  장벽 기능을 약화시켜 장내 미생물 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.

• 유크림 유의

  우유에서 지방을 분리한 것. 유당불내증이나 유제품 알레르기가 있다면 주의가 필요해요.

오트업 칼로리와 같은 운동

• 걷기56분
• 달리기18분
• 근력운동32분
• 자전거28분
• 수영24분