해밀리 황성주 박사의 라이프밀 데일리 성분 분석

기본 정보

제품명: 황성주 박사의 라이프밀 데일리

브랜드: 해밀리

카테고리: 프로틴

노바 점수: 82.4점 (매우 좋음)

노바 점수 산출 근거 — 82/100점 (매우 좋음)

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 105kcal — 흰쌀밥의 2.3배예요

단백질: 5g

포화지방: 0.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

트랜스지방: 0g

당류: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

나트륨: 85mg — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

식이섬유: 6g

주의 첨가물 (3개)

• 난소화성말토덱스트린 유의

  식이섬유 보충을 위해 쓰이는 기능성 원료. 과다 섭취 시 가스를 유발할 수 있어요.

• 팔라티노스 유의

  설탕과 꿀에 존재하는 천연 당류. 설탕보다 흡수 속도는 느리지만, 결국 혈당을 올리는 당분이므로 과다 섭취는 주의해야 해요.

• 오라프티씨알에프 유의

  치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.

황성주 박사의 라이프밀 데일리 칼로리와 같은 운동

• 걷기29분
• 달리기9분
• 근력운동17분
• 자전거14분
• 수영13분