베노프 단백질스콘 황치즈 성분 분석

식용유지가 있어 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

단백질스콘 황치즈 제품 이미지

베노프 단백질스콘 황치즈 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 단백질스콘 황치즈

브랜드: 베노프

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 56.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 56/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 소화 영향 — 카제인나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 에리스리톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
  • 노화 영향 — 가공유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 가공유크림: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
  • 다이어트 영향 — 가공유지: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

  • 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
  • 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

  • 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
  • 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
  • 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
  • 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 234kcal — 흰쌀밥의 2.1배예요

단백질: 21g

포화지방: 4.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 22%

트랜스지방: 0g

당류: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

나트륨: 403mg — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

식이섬유: 12.3g

주의 첨가물 (7개)

  • 가공유지 높은 주의

    화학적으로 구조를 바꾼 기름이에요. 혈관 염증과 심혈관 질환 위험을 높여요.

  • 가공유크림 보통 주의

    유크림에 식물성 기름·유화제·향료 등을 더한 가공품이에요. 질 낮은 기름이 들어갈 수 있어요.

  • 에리스리톨 낮은 주의

    설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.

  • 폴리덱스트로스 유의

    설탕 대용으로 쓰는 합성 식이섬유. 과다 섭취 시 가스나 복부 팽만을 유발할 수 있어요.

  • 카제인나트륨 유의

    우유 단백질을 수용성으로 가공한 거예요. 유제품 알레르기가 있다면 주의하세요.

  • 알룰로스 유의

    설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

  • 나한과 유의

    과일에서 추출하는 천연 대체 감미료예요. 비교적 무난하지만 고도로 정제된 첨가물이에요.

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단백질스콘 황치즈 칼로리와 같은 운동

  • 걷기64분
  • 달리기20분
  • 근력운동37분
  • 자전거32분
  • 수영28분

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  • 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
  • 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

자세한 평가 기준 보기

노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

정책

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