그라시 뮤즐리 넛츠 성분 분석

기본 정보

제품명: 뮤즐리 넛츠

브랜드: 그라시

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 65.2점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 65/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 1839kcal — 흰쌀밥의 2.5배예요

단백질: 55.5g

포화지방: 7.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 34%

트랜스지방: 0g

당류: 14.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 57%

나트륨: 20mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

뮤즐리 넛츠 칼로리와 같은 운동

• 걷기500분
• 달리기159분
• 근력운동292분
• 자전거250분
• 수영219분