햇살닭 The 그릴드 닭가슴살 스테이크 청양고추 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: The 그릴드 닭가슴살 스테이크 청양고추

브랜드: 햇살닭

카테고리: 닭가슴살

노바 점수: 51.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 51/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 151kcal — 흰쌀밥의 1.0배예요

단백질: 17g

포화지방: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 7g — WHO 하루 섭취 권장량의 28%

나트륨: 490mg — WHO 하루 섭취 권장량의 25%

식이섬유: 0g

햇살닭 The 그릴드 닭가슴살 스테이크 청양고추, 다른 닭가슴살 제품과 비교하면

닭가슴살 497개 제품과 100g당으로 비교하면 당류가 많은 편(많은 순 상위 8%), 단백질이 적은 편(하위 20%)이에요.

햇살닭의 닭가슴살 8개 중에서는 당류 적은 순 6위, 칼로리 낮은 순 5위예요.

주의 첨가물 (4개)

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 조미료 낮은 주의

  성분을 알 수 없는 혼합 조미료. 소금, 설탕, MSG 등이 다량 함유될 가능성이 높아요.

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

The 그릴드 닭가슴살 스테이크 청양고추 칼로리와 같은 운동

• 걷기41분
• 달리기13분
• 근력운동24분
• 자전거21분
• 수영18분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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