넛츠앤베리스 프로틴믹스넛w 성분 분석

기본 정보

제품명: 프로틴믹스넛w

브랜드: 넛츠앤베리스

카테고리: 견과류·건과일

노바 점수: 62.6점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 63/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 137kcal — 흰쌀밥의 3.7배예요

단백질: 7g

포화지방: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

나트륨: 110mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

식이섬유: 3g

주의 첨가물 (5개)

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 조미가공염 낮은 주의

  정제소금에 MSG 등 첨가물을 더한 소금. 나트륨 함량이 높고 화학 첨가물이 포함돼요.

• 옥분 낮은 주의

  옥수수를 갈아 만든 가루. 보통 정제된 형태로 영양가가 낮고 혈당을 높일 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 비정제사탕수수당 유의

  정제를 덜한 사탕수수 설탕. 백설탕과 영양, 혈당 영향 면에서 거의 차이가 없어요.

프로틴믹스넛w 칼로리와 같은 운동

• 걷기37분
• 달리기12분
• 근력운동22분
• 자전거19분
• 수영16분