행복담기 빅츄리 성분 분석

기본 정보

제품명: 빅츄리

브랜드: 행복담기

카테고리: 달걀·가공란

노바 점수: 62.2점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 62/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 카라멜색소: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 147kcal — 흰쌀밥의 1.6배예요

단백질: 11g

포화지방: 2.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 340mg — WHO 하루 섭취 권장량의 17%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 카라멜색소 보통 주의

  갈색을 내는 착색료예요. 당독소(AGEs)와 발암 우려 물질이 생길 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

빅츄리 칼로리와 같은 운동

• 걷기40분
• 달리기13분
• 근력운동23분
• 자전거20분
• 수영18분