램테이블 호주산 바질 양꼬치 성분 분석

기본 정보

제품명: 호주산 바질 양꼬치

브랜드: 램테이블

카테고리: 육류

노바 점수: 56.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 57/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 채종유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 230kcal — 흰쌀밥의 1.5배예요

단백질: 16g

포화지방: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

트랜스지방: 0.7g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 290mg — WHO 하루 섭취 권장량의 14%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

• 채종유 보통 주의

  유채씨에서 짠 정제 기름(카놀라)이에요. 정제·고온 가공을 많이 거쳐 산화되기 쉬워, 몸속 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 제삼인산칼슘 낮은 주의

  가루가 굳는 것을 막는 고결방지제. 뼈 건강에 도움을 줄 수도 있지만, 인공적으로 첨가된 무기 인산이라는 점은 유의해야 해요.

• L글루타민산나트륨 유의

  감칠맛을 내는 향미 증진제. 민감한 경우 두통 등의 증상을 경험할 수 있어요.

• 구아검 유의

  콩과 식물에서 추출한 식이섬유. 과다 섭취하거나 민감한 경우 가스를 유발할 수 있어요.

호주산 바질 양꼬치 칼로리와 같은 운동

• 걷기63분
• 달리기20분
• 근력운동37분
• 자전거31분
• 수영27분