라쿠치나 헝가리안 굴라쉬 수프 성분 분석

기본 정보

제품명: 헝가리안 굴라쉬 수프

브랜드: 라쿠치나

카테고리: 죽·스프

노바 점수: 66.2점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 66/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 식이섬유 — 약간의 식이섬유가 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 120kcal — 흰쌀밥의 0.5배예요

단백질: 5g

포화지방: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 490mg — WHO 하루 섭취 권장량의 25%

식이섬유: 2g

주의 첨가물 (2개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 치킨스톡 낮은 주의

  닭고기 맛을 내는 조미료. 소금, 설탕, MSG 등이 다량 함유된 경우가 많아요.

헝가리안 굴라쉬 수프 칼로리와 같은 운동

• 걷기33분
• 달리기10분
• 근력운동19분
• 자전거16분
• 수영14분