호텔컬렉션 영양소고기죽 성분 분석

기본 정보

제품명: 영양소고기죽

브랜드: 호텔컬렉션

카테고리: 죽·스프

노바 점수: 37.2점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 37/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 158kcal — 흰쌀밥의 0.4배예요

단백질: 4g

포화지방: 0.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

트랜스지방: 0.4g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 452mg — WHO 하루 섭취 권장량의 23%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (5개)

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 히드록시프로필인산이전분 낮은 주의

  전분을 화학 처리해 안정성을 높인 가공 전분이에요. 영양가는 거의 없는 고도로 가공된 탄수화물이에요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 잔탄검 유의

  식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.

영양소고기죽 칼로리와 같은 운동

• 걷기43분
• 달리기14분
• 근력운동25분
• 자전거21분
• 수영19분