멜리스 코니숑(오이 55%함유) (오이혼합절임) 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 코니숑(오이 55%함유) (오이혼합절임)

브랜드: 멜리스

카테고리: 반찬·통조림

노바 점수: 49.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 49/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 20kcal — 흰쌀밥의 0.1배예요

단백질: 1.56g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 1.47g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

나트륨: 1500mg — WHO 하루 섭취 권장량의 75%

식이섬유: 0g

멜리스 코니숑(오이 55%함유) (오이혼합절임), 다른 반찬·통조림 제품과 비교하면

반찬·통조림 762개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 5%), 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 5%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 14%)이에요.

멜리스의 반찬·통조림 4개 중에서는 당류 적은 순 4위, 칼로리 낮은 순 1위예요.

주의 첨가물 (1개)

• 마늘엑기스 유의

  마늘을 농축시킨 추출물. 천연 원료지만 가공 과정에서 일부 영양소가 손실될 수 있어요.

코니숑(오이 55%함유) (오이혼합절임) 칼로리와 같은 운동

• 걷기5분
• 달리기2분
• 근력운동3분
• 자전거3분
• 수영2분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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