잇츠베러 갈릭아이올리마요 성분 분석

기본 정보

제품명: 갈릭아이올리마요

브랜드: 잇츠베러

카테고리: 소스·시즈닝

노바 점수: 42.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 42/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 대두유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요

영양 정보

칼로리: 470kcal — 흰쌀밥의 3.1배예요

단백질: 1g

포화지방: 7g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

트랜스지방: 0.4g

당류: 6g — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

나트륨: 520mg — WHO 하루 섭취 권장량의 26%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 대두유 보통 주의

  콩에서 짠 정제 식물성 기름이에요. 오메가6가 많고 정제·가열 과정에서 산화되기 쉬워, 몸속 염증과 노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

갈릭아이올리마요 칼로리와 같은 운동

• 걷기128분
• 달리기41분
• 근력운동75분
• 자전거64분
• 수영56분