말토덱스트린이 있어 체중과 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.
에코맘의 산골이유식 산골사각사각 치즈 요거트 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 산골사각사각 치즈 요거트
브랜드: 에코맘의 산골이유식
카테고리: 쿠키·비스킷·크래커
노바 점수: 47.6점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 48/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
해로운 요소
열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 풍부해요
나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 68kcal — 흰쌀밥의 3.0배예요
단백질: 2g
포화지방: 1.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%
트랜스지방: 0g
당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%
나트륨: 13mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (2개)
말토덱스트린 보통 주의
혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.
옥수수전분 유의
옥수수에서 추출한 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당을 높일 수 있어요.
산골사각사각 치즈 요거트 칼로리와 같은 운동
걷기19분
달리기6분
근력운동11분
자전거9분
수영8분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.