아티장비스킷 피그, 허니 앤 엑스트라버진 올리브오일 크래커 성분 분석

기본 정보

제품명: 피그, 허니 앤 엑스트라버진 올리브오일 크래커

브랜드: 아티장비스킷

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 42.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 43/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 490kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요

단백질: 6.3g

포화지방: 1.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

트랜스지방: 0g

당류: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 44%

나트륨: 860mg — WHO 하루 섭취 권장량의 43%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 전란분 유의

  계란을 건조시켜 만든 분말. 계란 알레르기가 있다면 반드시 피해야 하는 가공식품이에요.

피그, 허니 앤 엑스트라버진 올리브오일 크래커 칼로리와 같은 운동

• 걷기133분
• 달리기42분
• 근력운동78분
• 자전거67분
• 수영58분