남양유업 아이꼬야 양파퐁 성분 분석
당 함량이 높아 체중에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.
남양유업 아이꼬야 양파퐁 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 아이꼬야 양파퐁
브랜드: 남양유업
카테고리: 쿠키·비스킷·크래커
노바 점수: 67.0점 (좋음)
노바 점수 산출 근거 — 67/100점 (좋음)
주의가 필요한 요소
- 다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
- 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
- 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
해로운 요소
- 당류 — 당류 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
- 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
- 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 110kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요
단백질: 5g
포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
트랜스지방: 0g
당류: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%
나트륨: 90mg — WHO 하루 섭취 권장량의 5%
식이섬유: 0g
첨가물 정보
정제염
아이꼬야 양파퐁 칼로리와 같은 운동
- 걷기30분
- 달리기10분
- 근력운동17분
- 자전거15분
- 수영13분
제품 평가 기준
- 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
- 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
- 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.