식용유지가 있고, 나트륨 함량도 높아요. 피부와 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
샤르봉봉 유기농 원당 프레첼 머랭쿠키 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 유기농 원당 프레첼 머랭쿠키
브랜드: 샤르봉봉
카테고리: 쿠키·비스킷·크래커
노바 점수: 7.0점 (매우 나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 7/100점 (매우 나쁨)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
노화 영향 — 식물성유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
소화 영향 — 옥수수시럽: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 이산화티타늄: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
해로운 요소
열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
당류 — 당류 밀도가 너무 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 풍부해요
포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 479kcal — 흰쌀밥의 2.7배예요
단백질: 13g
포화지방: 2.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%
트랜스지방: 0g
당류: 35g — WHO 하루 섭취 권장량의 140%
나트륨: 795mg — WHO 하루 섭취 권장량의 40%
식이섬유: 0g
샤르봉봉 유기농 원당 프레첼 머랭쿠키, 다른 쿠키·비스킷·크래커 제품과 비교하면
쿠키·비스킷·크래커 1,890개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 14%), 당류가 많은 편(많은 순 상위 19%)이에요.
주의 첨가물 (6개)
이산화티타늄 높은 주의
식품을 하얗게 만드는 착색료. 유전독성 가능성으로 유럽에서는 2022년부터 사용이 금지됐어요.
식물성유지 보통 주의
종류가 표시되지 않은 정제 가공 식물성기름이에요. 오메가6가 많은 종자유일 수 있고 산화되기 쉬워, 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.
옥수수시럽 낮은 주의
옥수수 전분으로 만든 액상 당. 설탕과 마찬가지로 비만, 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.
히드록시프로필인산이전분 낮은 주의
전분을 화학 처리해 안정성을 높인 가공 전분이에요. 영양가는 거의 없는 고도로 가공된 탄수화물이에요.
프로필렌글리콜 낮은 주의
수분을 유지하고 향료를 녹여요. 과량 섭취 시 신장 등에 영향을 줄 수 있어요.
잔탄검 유의
식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.
유기농 원당 프레첼 머랭쿠키 칼로리와 같은 운동
걷기130분
달리기41분
근력운동76분
자전거65분
수영57분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.