식용유지가 있고, 당 함량도 높아요. 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
화과방 리얼자두생과자 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 리얼자두생과자
브랜드: 화과방
카테고리: 떡·한과
노바 점수: 22.0점 (나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 22/100점 (나쁨)
주의가 필요한 요소
노화 영향 — 식물성크림: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 가공버터: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 쇼트닝: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 쇼트닝: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 가당연유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
피부 영향 — 코치닐추출색소: 피부 트러블에 영향을 줄 수 있어요 민감한 사람에게는 피부 과민이나 트러블에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
당류 — 당류 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 약간의 단백질이 있어요
열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 162kcal — 흰쌀밥의 2.2배예요
단백질: 3g
포화지방: 1.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%
트랜스지방: 0g
당류: 12g — WHO 하루 섭취 권장량의 48%
나트륨: 17mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%
식이섬유: 0g
화과방 리얼자두생과자, 다른 떡·한과 제품과 비교하면
떡·한과 567개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 적은 편(적은 순 상위 16%)이에요.
화과방의 떡·한과 18개 중에서는 당류 적은 순 9위, 칼로리 낮은 순 13위예요.
주의 첨가물 (8개)
쇼트닝 높은 주의
식물성 기름에 수소를 넣어 굳힌 거예요. 트랜스지방이 많아 혈관 건강에 안 좋고 염증을 일으킬 수 있어요.
식물성크림 보통 주의
식물성유지로 만든 인공 크림. 경화유(트랜스지방)와 첨가물이 많아 건강에 해로울 수 있어요.
가공버터 보통 주의
버터에 식물성 기름·유화제·향료 등을 더한 가공품이에요. 질 낮은 기름이 들어갈 수 있어요.
밀가루 보통 주의
정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.
코치닐추출색소 보통 주의
연지벌레에서 추출한 붉은색 천연 색소예요. 극소량으로도 중증 알레르기(아나필락시스 쇼크)를 일으킬 수 있는 확실한 위험이 있어 각별한 주의가 필요해요.
가당연유 낮은 주의
우유에 설탕을 넣고 졸인 것. 당 함량이 매우 높은 고칼로리 유제품이에요.
설탕 유의
대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
소브산칼륨 유의
식품의 곰팡이나 효모 증식을 막는 보존료. 드물게 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.
리얼자두생과자 칼로리와 같은 운동
걷기44분
달리기14분
근력운동26분
자전거22분
수영19분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.