디 바르베로 다크초콜릿 72%(베네수엘라) 성분 분석

당 함량이 높아 체중에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

디 바르베로 다크초콜릿 72%(베네수엘라) 제품 이미지

디 바르베로 다크초콜릿 72%(베네수엘라) 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 디 바르베로 다크초콜릿 72%(베네수엘라)

브랜드: 디 바르베로

카테고리: 초콜릿·젤리·캔디

노바 점수: 50.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 50/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
  • 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요. / 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
  • 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
  • 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

  • 열량 — 칼로리가 다소 높아요
  • 당류 — 당류가 너무 많아요
  • 포화지방 — 포화지방이 너무 많아요

이로운 요소

  • 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
  • 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
  • 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 237kcal — 흰쌀밥의 4.0배예요

단백질: 3g

포화지방: 15g — WHO 하루 섭취 권장량의 68%

트랜스지방: 0g

당류: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 44%

나트륨: 6mg — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

식이섬유: 5g

주의 첨가물 (2개)

  • 코코아매스 유의

    카카오콩을 갈아 만든 반죽. 항산화 성분이 풍부하나 중금속 오염 가능성이 제기돼요.

  • 설탕 유의

    대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

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디 바르베로 다크초콜릿 72%(베네수엘라) 칼로리와 같은 운동

  • 걷기64분
  • 달리기21분
  • 근력운동38분
  • 자전거32분
  • 수영28분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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