노션 다크 초코데이트 성분 분석

기본 정보

제품명: 다크 초코데이트

브랜드: 노션

카테고리: 초콜릿·젤리·캔디

노바 점수: 37.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 37/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유지방: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 전지분유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 폴리글리세린축합리시놀레인산에스테르: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
• 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
• 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 너무 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 383.04kcal — 흰쌀밥의 2.8배예요

단백질: 4.32g

포화지방: 4.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

트랜스지방: 0g

당류: 43.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 173%

나트륨: 10mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (5개)

• 폴리글리세린축합리시놀레인산에스테르 낮은 주의

  초콜릿 점도를 낮추는 합성 유화제. 장 건강에 미치는 영향에 대한 우려가 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 코코아매스 유의

  카카오콩을 갈아 만든 반죽. 항산화 성분이 풍부하나 중금속 오염 가능성이 제기돼요.

• 유지방 유의

  우유에서 추출한 지방. 포화지방 함량이 높고 유제품 알레르기 시 주의가 필요해요.

• 전지분유 유의

  우유를 건조시킨 분말. 유제품 알레르기 유발 가능성이 있고 고도로 가공된 식품이에요.

다크 초코데이트 칼로리와 같은 운동

• 걷기104분
• 달리기33분
• 근력운동61분
• 자전거52분
• 수영46분