매일식탁 순두부찌개 성분 분석
밀가루가 있어 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.
매일식탁 순두부찌개 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 순두부찌개
브랜드: 매일식탁
카테고리: 국·탕·찌개
노바 점수: 50.6점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 51/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
- 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
- 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
이로운 요소
- 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
- 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 430kcal — 흰쌀밥의 0.3배예요
단백질: 24.6g
포화지방: 3.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 15%
트랜스지방: 0g
당류: 21.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 86%
나트륨: 4416.2mg — WHO 하루 섭취 권장량의 221%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (3개)
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밀가루 보통 주의
정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.
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옥수수전분 유의
옥수수에서 추출한 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당을 높일 수 있어요.
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주정 유의
살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.
순두부찌개 칼로리와 같은 운동
- 걷기117분
- 달리기37분
- 근력운동68분
- 자전거59분
- 수영51분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.