청오 통곡물로 볶아만든 10곡 미숫가루 성분 분석

기본 정보

제품명: 청오 통곡물로 볶아만든 10곡 미숫가루

브랜드: 청오

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 69.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 69/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 412kcal — 흰쌀밥의 2.7배예요

단백질: 13g

포화지방: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

나트륨: 18mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

청오 통곡물로 볶아만든 10곡 미숫가루 칼로리와 같은 운동

• 걷기112분
• 달리기36분
• 근력운동65분
• 자전거56분
• 수영49분