마켓오 오! 그래놀라팝 마니아트 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 오! 그래놀라팝 마니아트
브랜드: 마켓오
카테고리: 시리얼·그래놀라·선식
노바 점수: 51.4점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 51/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
노화 영향 — 미강유에스: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
소화 영향 — 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
해로운 요소
열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
당류 — 당류 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 풍부해요
식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 459kcal — 흰쌀밥의 3.1배예요
단백질: 9g
포화지방: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 18%
트랜스지방: 0g
당류: 25g — WHO 하루 섭취 권장량의 100%
나트륨: 100mg — WHO 하루 섭취 권장량의 5%
식이섬유: 4g
마켓오 오! 그래놀라팝 마니아트, 다른 시리얼·그래놀라·선식 제품과 비교하면
시리얼·그래놀라·선식 446개 제품과 100g당으로 비교하면 당류가 많은 편(많은 순 상위 11%)이에요.
마켓오의 시리얼·그래놀라·선식 13개 중에서는 당류 적은 순 7위, 칼로리 낮은 순 7위예요.
주의 첨가물 (4개)
미강유에스 보통 주의
쌀겨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 정제 과정에서 산화되기 쉬워 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.