모던구루 클래식 바닐라 그래놀라 성분 분석

기본 정보

제품명: 모던구루 클래식 바닐라 그래놀라

브랜드: 모던구루

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 73.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 73/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 미강유에스: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 메이플시럽: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 990kcal — 흰쌀밥의 2.9배예요

단백질: 19g

포화지방: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 15g — WHO 하루 섭취 권장량의 60%

나트륨: 310mg — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

식이섬유: 22g

주의 첨가물 (3개)

• 미강유에스 보통 주의

  쌀겨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 정제 과정에서 산화되기 쉬워 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 메이플시럽 유의

  단풍나무 수액으로 만든 천연 시럽. 미네랄이 있지만 주성분은 설탕이라 혈당을 높여요.

• 전분 유의

  옥수수, 감자 등에서 추출한 정제 탄수화물. 영양가 없이 혈당을 높이는 증점제예요.

모던구루 클래식 바닐라 그래놀라 칼로리와 같은 운동

• 걷기269분
• 달리기86분
• 근력운동157분
• 자전거135분
• 수영118분