포화지방 함량이 높아 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 가끔씩만 드시는 걸 추천해요.
기이지 코코넛 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 코코넛
브랜드: 기이지
카테고리: 잼·스프레드
노바 점수: 43.0점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 43/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
해로운 요소
열량 — 칼로리 밀도가 너무 높아요
포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요
트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 2205kcal — 흰쌀밥의 5배 이상예요
단백질: 0g
포화지방: 74.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 339%
트랜스지방: 2.1g
당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
나트륨: 0mg — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (1개)
코코넛오일 낮은 주의
중쇄지방산이 풍부하지만 포화지방이 많아 적당량 섭취하는 것이 좋아요.
코코넛 칼로리와 같은 운동
걷기600분
달리기191분
근력운동350분
자전거300분
수영263분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.