콜리오스 페타 / Kolios FETA 성분 분석
나트륨 함량이 높아 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 전반적으로 괜찮은 제품이에요.
콜리오스 페타 / Kolios FETA 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 페타 / Kolios FETA
브랜드: 콜리오스
카테고리: 치즈
노바 점수: 61.0점 (좋음)
노바 점수 산출 근거 — 61/100점 (좋음)
주의가 필요한 요소
- 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
- 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
해로운 요소
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
- 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 다소 높아요
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
- 단백질 — 단백질이 풍부해요
- 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
- 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 415kcal — 흰쌀밥의 1.8배예요
단백질: 16g
포화지방: 16g — WHO 하루 섭취 권장량의 73%
트랜스지방: 0.8g
당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%
나트륨: 1000mg — WHO 하루 섭취 권장량의 50%
식이섬유: 0g
첨가물 정보
렌넷, 정제수
페타 / Kolios FETA 칼로리와 같은 운동
- 걷기113분
- 달리기36분
- 근력운동66분
- 자전거56분
- 수영49분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.