벨지오이오소 블루치즈 크럼블(BLUE CHEESE FRESHLY CRUMBLED) 성분 분석
나트륨 함량이 높아 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.
벨지오이오소 블루치즈 크럼블(BLUE CHEESE FRESHLY CRUMBLED) 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 블루치즈 크럼블(BLUE CHEESE FRESHLY CRUMBLED)
브랜드: 벨지오이오소
카테고리: 치즈
노바 점수: 43.0점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 43/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
- 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
- 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
- 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
- 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요
이로운 요소
- 단백질 — 단백질이 풍부해요
- 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
- 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요
영양 정보
칼로리: 515kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요
단백질: 21.06g
포화지방: 20.52g — WHO 하루 섭취 권장량의 93%
트랜스지방: 0.48g
당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
나트륨: 1746mg — WHO 하루 섭취 권장량의 87%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (1개)
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유청 유의
우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.
블루치즈 크럼블(BLUE CHEESE FRESHLY CRUMBLED) 칼로리와 같은 운동
- 걷기140분
- 달리기45분
- 근력운동82분
- 자전거70분
- 수영61분
제품 평가 기준
- 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
- 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
- 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.