벨지오이오소 블루치즈 크럼블(BLUE CHEESE FRESHLY CRUMBLED) 성분 분석

기본 정보

제품명: 블루치즈 크럼블(BLUE CHEESE FRESHLY CRUMBLED)

브랜드: 벨지오이오소

카테고리: 치즈

노바 점수: 43.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 43/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방이 너무 많아요
• 나트륨 — 나트륨이 너무 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 트랜스지방 — 트랜스 지방이 조금 있어요

영양 정보

칼로리: 515kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 21.06g

포화지방: 20.52g — WHO 하루 섭취 권장량의 93%

트랜스지방: 0.48g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 1746mg — WHO 하루 섭취 권장량의 87%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

블루치즈 크럼블(BLUE CHEESE FRESHLY CRUMBLED) 칼로리와 같은 운동

• 걷기140분
• 달리기45분
• 근력운동82분
• 자전거70분
• 수영61분