과당이 있고, 포화지방 함량도 높아요. 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.
어니스트그릭 어니스트 코코넛그릭 블루베리 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 어니스트 코코넛그릭 블루베리
브랜드: 어니스트그릭
카테고리: 요거트·생크림
노바 점수: 19.0점 (매우 나쁨)
노바 점수 산출 근거 — 19/100점 (매우 나쁨)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 과당: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 과당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
해로운 요소
열량 — 칼로리가 조금 높아요
당류 — 당류가 조금 많아요
포화지방 — 포화지방이 너무 많아요
이로운 요소
단백질 — 약간의 단백질이 있어요
나트륨 — 나트륨이 거의 없어요
영양 정보
칼로리: 355kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요
단백질: 4g
포화지방: 27g — WHO 하루 섭취 권장량의 123%
트랜스지방: 0g
당류: 14g — WHO 하루 섭취 권장량의 56%
나트륨: 20mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (8개)
과당 보통 주의
설탕보다 단맛이 강한 액상 과당이에요. 비만·지방간 등 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.