범산목장 유기농 망고 요구르트 성분 분석

기본 정보

제품명: 유기농 망고 요구르트

브랜드: 범산목장

카테고리: 요거트·생크림

노바 점수: 60.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 60/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 105kcal — 흰쌀밥의 0.6배예요

단백질: 4g

포화지방: 2.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

트랜스지방: 0g

당류: 12g — WHO 하루 섭취 권장량의 48%

나트륨: 52mg — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

유기농 망고 요구르트 칼로리와 같은 운동

• 걷기29분
• 달리기9분
• 근력운동17분
• 자전거14분
• 수영13분