삼양목장 유기농 우유 성분 분석
첨가물도 깨끗하고, 영양 구성도 괜찮아요. 꾸준히 드셔도 좋은 제품이에요.
삼양목장 유기농 우유 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 삼양목장 유기농 우유
브랜드: 삼양
카테고리: 우유·두유
노바 점수: 68.0점 (좋음)
노바 점수 산출 근거 — 68/100점 (좋음)
주의가 필요한 요소
- 다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
- 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
- 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
해로운 요소
- 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
이로운 요소
- 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
- 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 70kcal — 흰쌀밥의 0.5배예요
단백질: 4g
포화지방: 2.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%
트랜스지방: 0g
당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%
나트륨: 60mg — WHO 하루 섭취 권장량의 3%
식이섬유: 0g
삼양목장 유기농 우유 칼로리와 같은 운동
- 걷기19분
- 달리기6분
- 근력운동11분
- 자전거10분
- 수영8분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.