오마뎅 시그니처 빨간꼬치어묵과물떡 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 시그니처 빨간꼬치어묵과물떡

브랜드: 오마뎅

카테고리: 두부·어묵·부침개

노바 점수: 35.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 35/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 대두유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 218kcal — 흰쌀밥의 0.3배예요

단백질: 7g

포화지방: 0.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 6.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 26%

나트륨: 750mg — WHO 하루 섭취 권장량의 38%

식이섬유: 0g

오마뎅 시그니처 빨간꼬치어묵과물떡, 다른 두부·어묵·부침개 제품과 비교하면

두부·어묵·부침개 320개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 4%), 단백질이 적은 편(하위 5%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 15%)이에요.

오마뎅의 두부·어묵·부침개 12개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 1위예요.

주의 첨가물 (8개)

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 대두유 보통 주의

  콩에서 짠 정제 식물성 기름이에요. 오메가6가 많고 정제·가열 과정에서 산화되기 쉬워, 몸속 염증과 노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 쌀가루 낮은 주의

  흰쌀로 만든 정제 탄수화물 가루. 혈당지수가 높아 혈당을 급격히 올릴 수 있어요.

• 혼다시 낮은 주의

  일본식 조미료(다시다). 소금과 MSG가 주성분으로 나트륨 함량이 매우 높아요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

• 구아검 유의

  콩과 식물에서 추출한 식이섬유. 과다 섭취하거나 민감한 경우 가스를 유발할 수 있어요.

• 옥수수전분 유의

  옥수수에서 추출한 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당을 높일 수 있어요.

시그니처 빨간꼬치어묵과물떡 칼로리와 같은 운동

• 걷기59분
• 달리기19분
• 근력운동35분
• 자전거30분
• 수영26분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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