캐나다빵집, 불라트 뿔라트 푸가스 올리브 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 뿔라트 푸가스 올리브

브랜드: 캐나다빵집, 불라트

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 54.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 54/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 780kcal — 흰쌀밥의 1.5배예요

단백질: 24g

포화지방: 1.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 2060mg — WHO 하루 섭취 권장량의 103%

식이섬유: 0g

캐나다빵집, 불라트 뿔라트 푸가스 올리브, 다른 빵·베이글 제품과 비교하면

빵·베이글 6,059개 제품과 100g당으로 비교하면 당류가 적은 편(적은 순 상위 1%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 4%), 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 8%)이에요.

캐나다빵집, 불라트의 빵·베이글 8개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 2위예요.

주의 첨가물 (1개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

뿔라트 푸가스 올리브 칼로리와 같은 운동

• 걷기212분
• 달리기68분
• 근력운동124분
• 자전거106분
• 수영93분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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