JCDM 후무스 파프리카 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 후무스 파프리카

브랜드: JCDM

카테고리: 잼·스프레드

노바 점수: 63.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 63/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 피부 영향 — 메타중아황산칼륨: 피부 트러블에 영향을 줄 수 있어요 민감한 사람에게는 피부 과민이나 트러블에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 메타중아황산칼륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 360kcal — 흰쌀밥의 1.6배예요

단백질: 10g

포화지방: 3.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 18%

트랜스지방: 0g

당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 620mg — WHO 하루 섭취 권장량의 31%

식이섬유: 10g

JCDM 후무스 파프리카, 다른 잼·스프레드 제품과 비교하면

잼·스프레드 352개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 14%)이에요.

주의 첨가물 (4개)

• 메타중아황산칼륨 보통 주의

  와인 등의 산화를 막는 보존료. 천식 환자에게 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 기타가공품 낮은 주의

  내용물을 알 수 없는 가공 원료예요. 확인이 어려워 주의가 필요해요.

• 오라프티씨알에프 유의

  치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.

후무스 파프리카 칼로리와 같은 운동

• 걷기98분
• 달리기31분
• 근력운동57분
• 자전거49분
• 수영43분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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