르 크로플 플레인 크로플 성분 분석

밀가루가 있어 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

플레인 크로플 제품 이미지

르 크로플 플레인 크로플 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 플레인 크로플

브랜드: 르 크로플

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 52.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 52/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
  • 노화 영향 — 가공버터: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
  • 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

  • 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
  • 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
  • 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
  • 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

  • 단백질 — 단백질이 풍부해요
  • 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요

영양 정보

칼로리: 260kcal — 흰쌀밥의 2.9배예요

단백질: 5g

포화지방: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 23%

트랜스지방: 0g

당류: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

나트륨: 250mg — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

식이섬유: 20g

주의 첨가물 (2개)

  • 밀가루 보통 주의

    정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

  • 가공버터 보통 주의

    버터에 식물성 기름·유화제·향료 등을 더한 가공품이에요. 질 낮은 기름이 들어갈 수 있어요.

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플레인 크로플 칼로리와 같은 운동

  • 걷기71분
  • 달리기23분
  • 근력운동41분
  • 자전거35분
  • 수영31분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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