돈시몬 스파클링 레몬에이드 성분 분석

기본 정보

제품명: 돈시몬 스파클링 레몬에이드

브랜드: 돈시몬

카테고리: 탄산·스포츠음료

노바 점수: 55.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 55/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류가 조금 많아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 75.2kcal — 흰쌀밥의 0.2배예요

단백질: 0.3g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 18.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 74%

나트륨: 13mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 수크랄로스 낮은 주의

  설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

돈시몬 스파클링 레몬에이드 칼로리와 같은 운동

• 걷기20분
• 달리기7분
• 근력운동12분
• 자전거10분
• 수영9분