더 깐깐하게 채운 나의 원픽 선식 베리쉐이크 성분 분석
식용유가 있어 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 단백질 보충용으로 매일 먹기엔 아쉬워요.
더 깐깐하게 채운 나의 원픽 선식 베리쉐이크 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 더 깐깐하게 채운 나의 원픽 선식 베리쉐이크
브랜드: 원픽선식
카테고리: 프로틴
노바 점수: 46.2점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 46/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
- 노화 영향 — 팜유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 제이인산칼륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
- 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 제이인산칼륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
- 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
- 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
이로운 요소
- 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 171kcal — 흰쌀밥의 2.9배예요
단백질: 6.3g
포화지방: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%
트랜스지방: 0g
당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%
나트륨: 67mg — WHO 하루 섭취 권장량의 3%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (3개)
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팜유 보통 주의
기름야자 열매에서 짠 기름이에요. 포화지방이 많아 혈관 건강에 부담이 될 수 있어요.
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제이인산칼륨 보통 주의
인산염 계열 첨가물이에요. 인이 쌓이면 신장·뼈·혈관에 부담을 줄 수 있어요.
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유청 유의
우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.
더 깐깐하게 채운 나의 원픽 선식 베리쉐이크 칼로리와 같은 운동
- 걷기47분
- 달리기15분
- 근력운동27분
- 자전거23분
- 수영20분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.