핀크리스프 트래디셔널 크리스프브레드 성분 분석

기본 정보

제품명: 트래디셔널 크리스프브레드

브랜드: 핀크리스프

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 65.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 65/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 344kcal — 흰쌀밥의 2.3배예요

단백질: 9g

포화지방: 0.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

트랜스지방: 0g

당류: 2.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

나트륨: 393mg — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 통밀 낮은 주의

  정제 밀가루보다 영양가가 높아요. 하지만 혈당을 올리고 글루텐이 있어요.

• 유화제 낮은 주의

  물과 기름을 섞어주는 첨가물이에요. 장 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구가 있지만, 종류에 따라 영향이 달라요.

트래디셔널 크리스프브레드 칼로리와 같은 운동

• 걷기94분
• 달리기30분
• 근력운동55분
• 자전거47분
• 수영41분