컬리스(Kurly's(컬리)) 샌드위치용 달걀 듬뿍 샐러드 성분 분석

기본 정보

제품명: 샌드위치용 달걀 듬뿍 샐러드

브랜드: 컬리스(Kurly's(컬리))

카테고리: 샐러드·샌드위치·버거

노바 점수: 39.2점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 39/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 마요네즈: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 945kcal — 흰쌀밥의 1.3배예요

단백질: 55g

포화지방: 16g — WHO 하루 섭취 권장량의 73%

트랜스지방: 0g

당류: 24g — WHO 하루 섭취 권장량의 96%

나트륨: 2340mg — WHO 하루 섭취 권장량의 117%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (5개)

• 마요네즈 보통 주의

  식용유, 계란 등으로 만든 소스. 보통 염증을 유발하는 저품질의 식물성 기름으로 만들어요.

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 향미증진제 유의

  맛을 진하게 만들어 과식을 유도해요. 성분이 불투명해 주의가 필요해요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

샌드위치용 달걀 듬뿍 샐러드 칼로리와 같은 운동

• 걷기257분
• 달리기82분
• 근력운동150분
• 자전거129분
• 수영113분