오봉집 김치제육볶음 성분 분석

기본 정보

제품명: 김치제육볶음

브랜드: 오봉집

카테고리: 볶음·조림

노바 점수: 52.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 53/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 옥배유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 192kcal — 흰쌀밥의 1.3배예요

단백질: 12g

포화지방: 4.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

트랜스지방: 0g

당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

나트륨: 456mg — WHO 하루 섭취 권장량의 23%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 옥배유 보통 주의

  옥수수에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 매우 많고 산화에 약해 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• L글루타민산나트륨 유의

  감칠맛을 내는 향미 증진제. 민감한 경우 두통 등의 증상을 경험할 수 있어요.

김치제육볶음 칼로리와 같은 운동

• 걷기52분
• 달리기17분
• 근력운동30분
• 자전거26분
• 수영23분