베어벨스 소프트 프로틴바 솔티 피넛 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 소프트 프로틴바 솔티 피넛

브랜드: 베어벨스

카테고리: 프로틴

노바 점수: 64.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 64/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말티톨: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 해바라기씨유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 말티톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 200kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 20g

포화지방: 3.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 150mg — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

식이섬유: 3g

베어벨스 소프트 프로틴바 솔티 피넛, 다른 프로틴 제품과 비교하면

프로틴 1,166개 제품과 100g당으로 비교하면 포화지방이 많은 편(많은 순 상위 11%)이에요.

베어벨스의 프로틴 7개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 2위예요.

주의 첨가물 (5개)

• 말티톨 보통 주의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 대체 감미료. 혈당을 높이고 설사를 유발하기 쉬워요.

• 해바라기씨유 보통 주의

  해바라기씨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 산화에 약해 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 수크랄로스 낮은 주의

  설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 폴리덱스트로스 유의

  설탕 대용으로 쓰는 합성 식이섬유. 과다 섭취 시 가스나 복부 팽만을 유발할 수 있어요.

소프트 프로틴바 솔티 피넛 칼로리와 같은 운동

• 걷기54분
• 달리기17분
• 근력운동32분
• 자전거27분
• 수영24분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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