자연애찬 쫄깃한 계란 성분 분석

기본 정보

제품명: 쫄깃한 계란

브랜드: 자연애찬

카테고리: 달걀·가공란

노바 점수: 73.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 73/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 65kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요

단백질: 6g

포화지방: 1.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 130mg — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

쫄깃한 계란 칼로리와 같은 운동

• 걷기18분
• 달리기6분
• 근력운동10분
• 자전거9분
• 수영8분