베러밀 프로틴 밸런스 쉐이크 말차앳제주 성분 분석

기본 정보

제품명: 프로틴 밸런스 쉐이크 말차앳제주

브랜드: 베러밀

카테고리: 프로틴

노바 점수: 54.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 54/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 에리스리톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 제이인산칼륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카제인나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 식물성경화유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 제이인산칼륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 식물성경화유지: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 159kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 20g

포화지방: 0.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

트랜스지방: 0g

당류: 1.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

나트륨: 253mg — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

식이섬유: 7.6g

주의 첨가물 (9개)

• 식물성경화유지 높은 주의

  수소를 넣어 굳힌 식물성 경화유예요. 트랜스지방이 생겨 혈관 건강과 염증에 영향을 줄 수 있어요.

• 제이인산칼륨 보통 주의

  인산염 계열 첨가물이에요. 인이 쌓이면 신장·뼈·혈관에 부담을 줄 수 있어요.

• 에리스리톨 낮은 주의

  설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.

• 밀크단백질크리스프 낮은 주의

  우유 단백질과 전분 등을 섞어 만든 과자. 단백질 외에 정제 탄수화물도 함께 섭취하게 돼요.

• 수크랄로스 낮은 주의

  설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 카제인나트륨 유의

  우유 단백질을 수용성으로 가공한 거예요. 유제품 알레르기가 있다면 주의하세요.

• 이산화규소 유의

  가루가 뭉치지 않게 돕지만, 나노 입자의 체내 축적 논란이 있어요.

• 트리아세틴 유의

  향료 등을 녹이는 용매로 쓰이는 합성 첨가물. 유해성은 낮으나 인공적으로 만들어져요.

프로틴 밸런스 쉐이크 말차앳제주 칼로리와 같은 운동

• 걷기43분
• 달리기14분
• 근력운동25분
• 자전거22분
• 수영19분